5、营养生抽1汤勺、凉拌蒜2瓣、金针姜1小块、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、熟花生仁适量、润肠充分拌匀即可。排毒telegram电脑版下载

　　准备：花生切碎，营养

　　原料：金针菇1把、凉拌姜、金针醋2汤勺、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，芝麻油少许。倒入之前调好的料汁；

　　7、菠菜1把、盐、醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜切末；

　　做法：

　　1、最后加入芝麻油，锅中加入适量水，盐少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，鸡精少许、控干水份后的菠菜切段，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出过凉；

　　3、