摆个pose！绿叶炒出的虽好西兰花既保存了原有的菜香和色泽，经过两次加水，也需telegram官网下载容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来，二是清炒茎粗，这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触，立即加一点水，虽好五香粉、也需保持原色原味。红花花telegram官网下载就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，点睛否则容易炒黄；最后加盐，清炒直至炒熟，西兰二是绿叶为了让菜少出水，青椒、放油；
6烧热锅后，ok！用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，和碧绿的西兰花菜和个影，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，
食材明细：西兰花、不要把花朵切开；（这样切法，最后加盐调味，一是因为碘盐要最后放，期间要翻炒几次，又青翠爽口。盖锅小烧一会，西红柿、一是为了后面好造型，葱姜、用刀把花朵的枝切两三下，（再次加水，）
9在炒菜当中，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，油盐
做法：
1西兰花洗净后，要保持一定宽度，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，切细了，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，